Новости - Женщина и дети

Категория: Новости

Как составить семейный бюджет

Жизнь не по средствам — обыденная черта большинства людей. Каждый хотя бы раз в жизни мечтал о роскоши: дорогой автомобиль, брендовая одежда, эксклюзивный инвентарь, золото. И зачастую данные вещи приобретаются в кредит. Неудивительно, ведь в существующем обществе потребления ведется нешуточная борьба за деньги из кошельков потребителей. И чтобы не быть марионеткой в руках манипулирующих корпораций, просто необходимо составлять семейный бюджет.

Для начала целесообразным будет научиться фиксировать доходы и расходы. Это поможет определить брешь в бюджете и дисциплинирует семью. Постепенно входя в привычку, будет правильным научиться планировать на будущие периоды все доходы и расходы. Важно при составлении сметы учитывать мнение всех членов семьи и не утаивать информацию о личных доходах во избежание хаоса. В этом случае учитываются все пожелания и ставятся цели по статьям расходов.

В идеале по итогам исполнения бюджета доходы должны превышать расходы. Такая разница формирует резерв, некую «подушку безопасности», способную выручить в трудные для семьи времена. Для рационального использования таких резервов нужно их инвестировать в различные финансовые инструменты. Для консервативной модели капитала подойдет накопительная стратегия. Она подразумевает пополняемый счет в банке, приобретение акций на долгосрочную перспективу либо сочетание этих счетов с разной степенью риска.

Достижение благосостояния — дело нелегкое и небыстрое. Но глядя на тех, кто добился успеха, приходишь к выводу, что необходимо много трудиться. Каждый обеспеченный человек имеет свойство не отступать от своих целей и вырабатывать в себе привычки счета денег, контроля доходов и расходов. Если миллионеры достигли таких высот, то это под силу сделать и обычным людям. В этом и состоит ценность семейного бюджета — главного источника средств, резервов и богатства.

Чтобы легче достигались намечаемые цели, существуют различные приложения по планированию семейного бюджета. Кроме того, оптимальным вариантом выглядит таблица Excel, где возможно вести и совершенствовать учет различными способами. В семье важно помнить, что для получения каких-либо ценностей необходимо не только увеличение доходов, но и оптимизация расходов. Если оба супруга имеют одинаковое мнение о решении тех или иных денежных вопросов, то воцарится мир и гармония, а финансовая независимость станет реальностью уже совсем скоро.

Медикаментозное лечение аденомы простаты

Медикаментозное лечение аденомы простаты

Заболевания предстательной железы – явление весьма распространенное, а с возрастом, зачастую, и неизбежное. Наиболее типичными патологиями простаты являются аденома и простатит. Эффективное лечение аденомы простаты относится к наиболее актуальным задачам, которые решают врачи во всем мире. Масштабные исследования проблемы, использование новых методов диагностики и лечения, обмен опытом между специалистами-урологами и разработки в области фармацевтики позволяют сегодня выявлять аденому на ранних стадиях и достигать наилучших результатов в лечении предстательной железы.

Одним из ключевых моментов борьбы с любой болезнью является правильность поставленного диагноза. При различных заболеваниях простаты и мочеполовой системы могут наблюдаться схожие симптомы. Посредством дифференциальной диагностики урологи выявляют истинную причину расстройства, после чего выбирают наиболее адекватное решение проблемы. При постановке диагноза «аденома простаты», лечение может проводиться не только с помощью оперативного вмешательства. Сегодня существует достаточно много медикаментозных и физиотерапевтических средств, применение которых показывает отличные результаты и возвращает былое здоровье.

Аденома простаты: лечение и профилактика

Если патологические изменения в предстательной железе не сопровождаются явными нарушениями и симптомами, характерными для простатита, остается возможность обойтись профилактическими мерами. Бывает достаточно подкорректировать образ жизни, чтобы остановить развитие заболевания. Но и в тех случаях, когда имеются серьезные нарушения, оперативное вмешательство – это последнее, крайнее средство. Индивидуально подобранного курса медикаментозного лечения совместно с комплексом физиотерапевтических процедур может быть вполне достаточно, если следовать предписаниям врача.

Если была обнаружена аденома простаты, лечение ее будет эффективнее при соблюдении диеты. Из рациона следует исключить консервы, копчености, острую пищу и специи, алкоголь. Рекомендуется также отказаться от курения. Умеренная и регулярная физическая активность будет на пользу, поскольку заболевания простаты напрямую связаны с застойными явлениями в малом тазу, тогда как физические упражнения способствуют нормальной циркуляции крови.

Среди медикаментозных средств лечения аденомы стоит особо выделить препарат «АФАЛА» от компании Materia Medica. Это современное лекарственное средство эффективно борется с воспалительными процессами в предстательной железе, быстро снимает отек и нормализует кровообращение. Препарат «АФАЛА» помогает восстановить функции простаты без побочных эффектов и оперативного вмешательства.

Различные способы лечения геморроя

Различные способы лечения геморроя

Эпидемия геморроя, которая за последние десятилетия охватила все развитые страны, объясняется сочетанием сразу нескольких факторов. К числу наиболее значимых среди них относятся следующие:

  • Неправильное питание. В рационе современного человека зачастую не хватает овощей и фруктов, которые являются источником неперевариваемых волокон (без них невозможно правильное формирование каловых масс). В результате широкое распространение получили хронические запоры, ведущие к повышению внутрибрюшного давление и – как следствие – к развитию геморроя.
  • Недостаток движения. Решающую роль сыграл тот факт, что все большее число людей обзаводится личным транспортом. Кроме того, большинство профессий сегодня предусматривает долгое нахождение в вертикальном или горизонтальном положении, что в свою очередь приводит к застою крови.
  • Непосильный труд. В первую очередь речь идет о женщинах, которые вынуждены осваивать мужские профессии, связанные с выполнением неквалифицированного труда (например, дворника) и, соответственно, с чрезмерными физическими нагрузками.
  • Наследственная предрасположенность. Установлено, что геморрой чаще всего возникает у пациентов, для которых характерна врожденная слабость соединительной ткани, обеспечивающей прочность и эластичность сосудистых стенок. Кроме того, ее деградация зачастую бывает связана с возрастными изменениями.

Как можно противостоять данному недугу?

На сегодняшний день существуют различные способы лечения геморроя. Выбор в пользу одного из них осуществляется в зависимости от того, на какой стадии находится заболевание. Она в свою очередь определяется по результатам диагностики (наряду с ректальным исследованием она должна включать в себя УЗИ или другие методы визуализации).

Для того чтобы справиться с легкой формой геморроя, бывает достаточно принимать препараты, которые помогают укреплять венозную стенку. В качестве важного дополнения к ним рассматривается соблюдение специальной диеты, а также увеличение двигательной активности.

Важную роль играют различные вспомогательные средства, применяющиеся в рамках симптоматической терапии. Благодаря им появляется возможность устранить отдельные признаки патологии, включая боевой синдром, кровотечение, воспаление и т.д.

Если геморроидальные узлы уже успели сформироваться, может применять лигирование или склеротерапия (оба метода относятся к категории малоинвазивных). Хирургическое вмешательство показано лишь при выпадении узлов, их ущемлении, интенсивном кровотечении и других серьезных осложнениях.

Основные сведения об остеопорозе у женщин

Основные сведения об остеопорозе у женщин
Остеопороз — это заболевание, которое повреждает костные ткани путем ухудшения их плотности. Он характеризуется уменьшением количества минералов, которые находятся в костях, в частности, это кальций и фосфор. Причины возникновения остеопороза

Пик прочности человеческих костей наступает в возрасте 35 лет, затем начинается обратный процесс, но у каждого он развивается с различной скоростью. При остеопорозе человеческие кости по своей структуре начинают напоминать губку. Главными причинами возникновения остеопороза считаются нарушение обмена веществ и гормональные сбои, но из списка не стоит выбрасывать еще и курение, злоупотребление алкоголем, плохой уровень физической активности, а еще злоупотребление лекарственными средствами и заболевание желез внутренней секреции.

Основные типы остеопороза

Врачи различают два типа остеопороза:

1. Первичный остеопороз наступает в преклонном возрасте. Главными причинами его возникновения считаются достижение 50-ти летнего возраста, маленький рост и хилое телосложение, позднее начало и ранее прекращение менструального цикла, бесплодие и длительная лактация. Этот тип остеопороза встречается у женщин чаще.

2. Вторичный остеопороз возникает по причине нарушений в работе обмена веществ и эндокринной системы. Причинами могут стать обильное употребление кофе, курение, алкоголизм, хроническая почечная недостаточность и ухудшение работы яичников у женщин.

Основные признаки и симптомы остеопороза

Нужно помнить, что болезнь в начальной стадии может протекать практически бессимптомно, и чтобы ее заметить, нужно делать рентген костных тканей. Если их состояние ухудшилось на 5%, это является симптомом. Однако есть и несколько причин, которые можно заметить самостоятельно – уменьшение роста более чем на 1,5 см и ухудшение осанки.

Профилактика остеопороза

Главную роль в защите от заболевания является профилактика. В случае с остеопорозом это не является исключением. Чтобы снизить риск заболевания нужно вести более подвижный образ жизни, отказаться от курения, уменьшить потребление алкоголя и нормализовать свое питание.

При профилактике остеопороза полезны такие продукты, как брокколи и другие сорта капусты, все виды орехов, сухофрукты, шпинат и кисломолочные продукты. Главное, принимать природный кальций, ведь минерал, принимаемый в таблетках, плохо усваивается организмом.

Диета на овсянке

Порядок на овсянке

Твитнуть


В последнее время большое распространение получила диета на овсянке, в основе которой, т. е. видно из названия, лежат блюда из овсяных хлопьев. Такой режим питания безвыгодный только приводит к быстрому очищению организма и способствует похудению, но и хорошо подходит интересах тех, кто хочет избавиться от угревой сыпи или улучшить общее имущество кожи. Сами овсяные хлопья способствуют выведению шлаков из организма, улучшению пищеварения. Тем не менее диета на овсянке требует выдержки и силы воли, ведь она относится к где-то называемым монодиетам, то есть режимам питания, при котором употребляется только Вотан продукт.

Режим питания при такой диете следующий:

  • Не менее чем 4 раза в число необходимо употреблять овсяную кашу, приготовленную на воде без добавления сахара и соли.
  • Наличность потребляемой воды в сутки (лучше, если это будет минеральная вода) должно этак полутора литров.
  • Если употребление лишь одного продукта для вас проблематично, ведь можете добавить в свой рацион свежие фрукты, за исключением бананов, смородину, клубнику, задница, огурцы или зеленый горошек. Однако старайтесь избегать сладких фруктов.

Если ваша сестра не очень любите фрукты и вам тяжело есть овсяную кашу без соли и сахара, ведь вы можете использовать следующий вариант диеты на овсянке:

  • Утром — продел, замоченная в обезжиренном кефире;
  • В обед — суп, приготовленный на бульоне изо нежирной курицы без использования картошки;
  • Вечером можно выбрать одно из блюд за вкусу: или те же овсяные хлопья, замоченные в кефире, или обезжиренный творог с помидорами, огурцами и оливковым маслом.

Питание довольно простая и разнообразная: в обеденный суп можно добавлять любые овощи на ваше суждение.

Старайтесь ужинать раньше 18.00. Если ваш распорядок дня не способствует соблюдению данного взгляды на жизнь, то можете выпить перед сном стакан кефира с чайной ложкой меда.

Благо вам нужно срочно скинуть несколько килограмм, то вы можете сесть нате длительную диету (около месяца, не чаще чем раз в год). Если но вы используете данный рацион питания в качестве профилактики, то можете устраивать себя разгрузочные дни раз в неделю или сразу три дня в месяц.

При желании раньше тем, как сесть на диету на овсянке, можно прочистить свой прокариота с помощью риса:

  • отварить замоченный заранее рис (около 4 столовых ложек);
  • не сливая с емкости, в которой варился рис, воду остудить полученную кашицу.
  • Выпить её и мало-: неграмотный есть ничего около 5 часов, употребляя только минеральную воду.

Такая мера поспособствует побольше быстрому похудению.

При соблюдении всех правил с помощью данной диеты вы сможете струшивать около 3 кг в месяц, нормализовать работу кишечника и улучшить обмен веществ.

Просмотров 338

Любое права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено.

загрузка…

Какой должна быть бижутерия для невесты?

Экий должна быть бижутерия для невесты?

Твитнуть


Свобода выбора образа невесты постоянно ограничивается рамками украшений, которые она выбрала. Строгие, красивые драгоценности требуют соблюдения классического стиля, а ежели хочется быть модной, дерзкой, современной? Тогда на помощь придет бижутерия. Как бижутерия позволяет реализовать образ, создать его таким, каким он был задуман. Современные дизайнеры, близ создании эскизов украшений невесты, стараются удовлетворить все запросы девушек нового века.

Хотите понты в стиле «винтаж», но в актуальной реализации – пожалуйста, или же вам нужно скромное бусы, чтобы основное внимание окружающих переключить на красоту макияжа невесты, головной платок или диадему – тоже всегда да! Интернет-магазин свадебных аксессуаров Svadba-Dream предлагает беспредельный выбор товаров и постоянно пополняет каталоги новыми моделями. Поэтому бижутерия для невесты после этого представлена наиболее широко. Кроме комплектов стильной бижутерии, в которые входят колье и серьги, в магазине дозволено приобрести отдельно и браслеты, и серьги, и воротнички с камнями Swarovski.

При выборе бижутерии рекомендуется задерживаться некоторых рекомендаций:

  • выбирая бижутерию серебряного цвета с кристаллами и жемчугом, можно быть уверенной, что-что это беспроигрышный вариант – классическую бижутерию можно приобрести в магазине «Свадебная Мечта» после выгодной цене;
  • если платье кремового оттенка, то выбирать нужно колье и серьги с теплыми оттенками камней, дай тебе избежать несовместимости холодного блеска белых кристаллов и теплого цвета платья;
  • форма, мощь серёжек зависит от особенностей формы лица. Слишком крупные украшения не рекомендуются ради невест с мелкими чертами лица, иначе такая бижутерия будет довлеть над во всем образом.

Бижутерию необходимо подбирать уже после того, как куплено платье. Через стиля свадебного наряда также зависит и вид украшений. Если невеста предпочитает укороченную шаблон платья, имитирующего стиль 60-х годов, можно предпочесть и стиль бижутерии, характерный в целях тех лет. Для того чтобы созданный образ был гармоничен, нужно смотреть и к остальным аксессуарам и украшениям.

Что еще может пригодиться? Волосы невесты требуют создания аккуратной, праздничной прически. Фасонировать прическу будет профессиональный парикмахер, он может и посоветовать какую форму диадемы избрать, возможно, что идеальным для вас будет тонкий ободок. Для создания хороших кадров праздничной фотосессии понадобятся зонты пользу кого невесты, которые можно купить или взять на время съемки напрокат.

Венчальный сайт Svadba-Dream.ru отличается удобно организованными каталогами товаров. Все товары находятся в своих категориях, их общедоступно там найти, а также посмотреть фотографии аксессуаров с разных ракурсов. Все фотографии толково видны, поэтому покупатель сразу имеет представление о качестве продукции. Дополнительную информацию о товаре на (веки (вечные можно найти в описаниях к разделу.

Просмотров 157

Все права защищены © zhenskii-portal.ru Дублирование материалов запрещено.

загрузка…

Уход за руками

Хлеб-соль за руками

Твитнуть


Ежедневные процедуры способны творить чудеса даже в самых запущенных случаях. А именно поэтому уход за кожей рук обязан стать вашей регулярной процедурой – коль (скоро), конечно, вы хотите заметного результата.

Уж с чем только ни сравнивали шуршалки и кожу на руках – и с крыльями лебедя, и с шелком, и с бархатом… Как же добиться сего эффекта, если мытье посуды и пола никто не отменял, а практически любая другая служба на них влияет не менее сильно?

На самом деле стоит погрузиться в раздумье о том, каким должен быть ваш ежедневный «моцион». А еще – о том, что вам можете улучшить в своем быте или в работе.

Уход за кожей рук: с ась? начать?

Итак, набор-минимум – это не дорогостоящие крема (хотя и они безвыгодный повредят), но в первую очередь:

  • перчатки для работы по дому (обязательно!),
  • охранительный крем типа «силиконовый» для более серьезных работ,
  • перчаточки для ночных «целебных масок»,
  • бытовые мелочи, такие, подобно ((тому) как) пластиковый держатель для металлической губки на кухне и тому подобные решения.

Не менее после этого можно пополнять свой «уходовый» арсенал. В домашний уход за руками нужно включить:

  • дневной крем – для помощи рукам «между делом»,
  • ночной (регенерирующий) крем,
  • скраб,
  • крем исполнение) самых сложных случаев (с плотной текстурой, или с «пленочным» эффектом – узнать его несомненно, если через полчаса после нанесения крема помыть руки – «пленка» будет отчетливо ощущаться на коже).

Что стоит учесть?

  • Кожа рук не любит уж очень холодной и слишком горячей воды. Да и чрезмерно частые «водные процедуры» будут веселей вредны, чем полезны.
  • Хороший эффект в домашних условиях при уходе за руками дают ванночки.
  • Знатоки по слухам, что мыть руки лучше все же жидким мылом, а после его применения – ополаскивать их водою, подкисленной уксусом (1 ст.л. на 1 л воды, либо заменить половинкой лимона).
  • Самая главная составляющая прелести кожи рук – это отсутствие обветривания, воздействия холодного воздуха или чересчур горячего.
  • В какие-нибудь полгода после соблюдения этих правил домашний уход за руками будет иметь толк, а вы получите красивый результат максимально быстро.

    Как выполняется домашний уход из-за руками?

  • Ванночки и маски.
  • Выполняются для рук маски (из смеси миндального масла, 25 г, пчелиного меда, 15 г, сырого желтка и лимона). Допускается пользоваться и оливковым маслом в качестве маски на непродолжительное время. Они наносятся сверху полчаса-час, и «носятся» в хлопковых перчатках.

    Ванночки выполняются:

    • со щавелем (2 ст.л. нате 1 стакан воды, через 30 минут процедить),
    • с подорожником (1 ст.л. листьев держи 1 стакан воды, довести до кипения и поварить 5 мин., остуженную воду процедить),
    • с матушка-и-мачехой (1 ст.л. листьев на 1 стакан, настаивать 30 мин.),
    • с крапивой и матерь-и-мачехой (по 1 ст.л. листьев мать-и-мачехи и травы крапивы  на 2 стакана воды).

    Минута ванночек – 25-30 минут. После ванночки нужно руки высушить и обильно смазать почти что любым жирным кремом.

  • Домашние компрессы.
  • Хорошо использовать для ухода за кожей рук и компрессы, получи сегодня незаслуженно подзабытые. Используются для восстановления кожи рук компрессы из:

    • ромашки и малины (1/ 2 стакана цветов ромашки и 200 г малины, заваренные в 1 стакане кипятка, выудить 30 мин.),
    • листьев лопуха и малины (1 лист лопуха, полстакана ягод, 2 стакана воды, 30 минут стоять на своем в теплом месте),
    • ромашково-масляные (с 3 ст.л. муки, 2 ч.л. растительного масла и 2 ст.л. цветов ромашки).

    Компрессы распределяют согласно чистой хлопчатобумажной ткани или марле, и накладывают на руки – на полчаса. За этого остатки компресса смывают.

    Важно помнить!

    Учитывайте, что часть «симптомов получи и распишись руках» появляется по причине заболеваний или нарушений обмена. Например, шелушение может предстать) (глазам из-за обморожений, из-за недостатка витаминов А и Е в рационе. А краснота или наизворот, синюшность – из-за хронических болезней сердца.

    Просмотров 72

    Все права защищены © zhenskii-portal.ru Резервирование материалов запрещено.

    загрузка…

    День рождения

    Пятница рождения

    Твитнуть


    День рождения – это особый праздник для любого ребенка. Данный праздник полон смеха и веселья, неожиданностей и приятных сюрпризов. И главная задача для взрослых – произвести этот день незабываемым, чтобы о приятных мгновениях с него вспоминали на протяжении прощай года.

    К приготовлениям следует приступить заранее (не позже двух недель до намеченной даты). Беспременно посоветуйтесь с ребенком, кого он бы хотел пригласить в гости, и предложите ему купно поработать над оформлением пригласительных открыток. Он с большим удовольствием сделает что-ведь своими руками, а гости непременно получат массу приятных впечатлений.

    Детский праздник то ли дело начать с самого утра. Пока ребенок спит, вы должны использовать время с пользой: вырежьте ромашки изо бумаги и разложите их на ковре. Украсьте детскую комнату надувными шариками, а у кроватки поставьте корзинку с его любимыми сладостями.

    Приставки не- забудьте и про подготовку комнаты, где будет проводиться основное веселье. Постарайтесь максимально отстранить место и раздвинуть по углам ненужную мебель. Диван и кресла лучше накрыть каким-либо покрывалом, то детский праздник – это настоящее торнадо для вашего жилища! Не стоит удерживать свободу маленьких непосед и пускай они резвятся от души. Развесьте достаточное обилие гирлянд и шаров, а перед входом повесьте пригласительный плакат. Если позволят средства и вымысел, то можете поработать над переоборудованием комнаты, например, сделав из нее палубу корабля, али старинный замок. Эту идею непременно оценят маленькие дети.

    Для полноценности подбор следует заранее заказать эксклюзивный торт. Меню не должно быть перенасыщенным салатами и горячими блюдами, (на)столь(ко) как детям хватит фруктов, мороженного и тортов. Вместо того, чтобы подавать изящные и дорогие фужеры, которые ребятки могут случайно разбить, приобретите разноцветные одноразовые тарелки и вилки. Для украшения стола имеется возможность закупить разнообразных флажков и зонтиков. Купленный торт обязательно дополните свечами.

    Всех гостей встречайте в присутствии именинника. Приободряйте всех гостей и подчеркивайте, что хорошо они выглядят. Конечно же, для любого детского праздника следует обмозговать необходимое количество игр и конкурсов. Детям очень нравится искать клад. Смысл зрелище сводится к тому, чтобы спрятать какую-то вещь в определенном месте.

    Напишите записку, укажите окраина, где находится следующая записка, и так до бесконечности, пока в последней записке никак не будет указано место нахождения заветного клада.

     

    Просмотров 38

    Все права защищены © zhenskii-portal.ru Срисовка материалов запрещено.

    загрузка…

    Лечение рака гортани в Израиле

    Физиатрия рака гортани в Израиле

    Раком горла называется разновидность злокачественной опухоли. Образуются симпатия непосредственно на слизистой оболочке глотки или же гортани.

    Кто находится в зоне черта

    Врачи определили факторы, которые могут вызывать данное заболевание:

    Курение: табачный обман чувств, действует в качестве раздражителя на слизистую оболочку и повреждает ее. В результате этого может выработаться опухоль. Злоупотребление алкоголем. Совокупность спиртных напитков и табачного дыма повышает риск появления пустобрех горла в два раза.

    Работа на производстве, связанном с канцерогенными, а также токсическими веществами (асбестом, углем, никелем, серной кислотой и т.д.)

    Существование генетической предрасположенности.

    Пол: чаще всего этим заболеванием страдает мужская половина населения.

    Плохая гигиена полости рта.

    Признаки гроб горла полностью зависят от того, где локализована опухоль.

    В качестве основных симптомов выделяют

    • Хрипатость и иные изменения в голосе. Нередко наблюдается его полная потеря. Осиплость должна насторожить, коли ее длительность превышает 2 недели.
    • Чувство присутствия комка в горле.
    • Нарушенная функция глотания.
    • Униформный сухой кашель, не реагирующий на лечение.
    • Мокрота с присутствием крови.
    • Увеличенные лимфатические узлы в области шеи.
    • Может попадаться трудность при дыхании.

    Перед тем, как начать лечение рака горла в Израиле, докторам нужно точь-в-точь поставить диагноз. Для этой цели используется полное обследование, включающее: осмотр и пальпацию лимфоузлов и щитовидной кандалы, анализы крови, ларингоскопию, компьютерную томографию, ПЭТ-КТ и биопсию. В целом, на оброк всех данных уходит от 3 до 5 дней.

    Для лечения применяется в основном систёмный подход, благодаря своей высокой эффективности. Иными словами, лечение рака горла в Израиле происходит с через лучевой терапии, операции и химиотерапии. Основная цель — избавить пациента от опухоли и воскресить дыхательную и голосовую функцию горла.

    Лучевая терапия

    На начальном этапе развития (I и II стадиях) рачишка горла доктора советуют лечить с помощью лучевой терапии. Если выявлено улучшение, в таком случае спустя некоторое время назначается повторный курс. Если уменьшения опухоли не содеялось, показана хирургия.

    Операция

    Выбор вида операции объясняется стадией онкологии и ее формой. И без этого (того) того учитывается общее состояние здоровья больного и его возраст.

    Источник: http://www.onclinic.ru/lechenie_v_izraile/ — физиатрия в Израиле с ММЦ ОН КЛИНИК.

     

    Диета для диабетиков

    Порядок для диабетиков

    Твитнуть


    Худеть хочется всем. Но привести в порядок фигуру неважный (=маловажный) так-то просто, если у вас диабет. Что делать, неужели распрощаться с мечтами? Нисколечко нет, ведь вы и так ограничены в выборе продуктов – всего несколько рекомендаций, маленечко-чуть усилий, и диета для диабетиковсделает свое дело, а вы обретете стройность сверх вреда для здоровья.

    В первую очередь навсегда забудьте:

    • монодиеты,
    • диеты с повышенным содержанием жиров,
    • диеты с «перекосом» в сторону одного в виде продуктов.

    А дальше – постепенно входите в нормальный ритм диеты для диабетиков, не пытайтесь добиться всего и сразу. Последовательно сокращайте употребление:

    • Сахара и искусственных подсластителей, меда, конфет, сладкого чая, капуцин, газировок. Единственный допустимый продукт – шоколад в небольшом количестве, правда, с высоким содержанием шоколадное дерево.
    • Глюкозы, фруктозы, продуктов, их содержащих. Это – не самые полезные углеводы.
    • Страдания и мучных изделий, а также овощей и фруктов с большим количеством крахмала и углеводов. Картофель, морковина, бобовые, свекла; бананы, земляника, виноград – все это потихоньку убирайте из рациона.
    • Обрат допустимо, но по чуть-чуть. Также нежелательны цельные йогурты, сыры.
    • Фруктовые соки позволено пить, разбавляя водой примерно 1 к 3.
    • Вне закона – насыщенные жиры, которыми изобилуют олифа, сало, мясо, цельное молоко, творог.

    Чем же обедать, придерживаясь строгой диеты во (избежание диабетиков?

    Несладкие фрукты: яблоки, персики, грейпфрут. Если их равномерно разделить получи день, то вы избежите быстрого повышения в крови сахара.

    Грубые волокна – растительные провиант помогают снижать и глюкозу в крови, и холестерин. А это злаки, фрукты, овощи и даже орехи.  Злаки используйте необработанными, лупить и спагетти из цельных зерен, и так называемый темный рис.

    Субпродукты и нежирное баранина. Огонь голода легко «потушить», если правильно питаться. А полезное мясо (субпродукты – почки, злоба, печень) позволят также восполнить запас витаминов в организме. Очень полезно мясо перо.

    Рыба и морепродукты. Это целое море вкуснейших блюд – к тому же, их не возбраняется без потери вкусовых качеств запекать, тушить и варить.

    Расчет калорий при диабете II вроде очень прост. Обычно это от 1500 до 1800 ккал в день. Только потребности у людей разные, поэтому учитывайте ваш обмен веществ. Примерно ½ денной нормы калорий должны составлять углеводы, или около 200 гр. углеводов в среда.

    Просмотров 458

    Все права защищены © zhenskii-portal.ru Копирование материалов запрещено.

    загрузка…